Pasākumi
Veselības un sporta nedēļa. „Rūdīšanās skola” kopā ar Wim Hof metodes treneri Māri Žundu Siguldas Sporta centrā
20. septembris 19.30
Lekcijā varēs uzzināt:
- Kas ir rūdīšanās? Kā veidojas rūdījums? Kas ir tā sastāvdaļas no fizioloģiskā un psiholoģiskā skata punkta? Mīti un realitāte. Pētījumi un zinātne.
- Kā rūdīties? Kādus mācību elementus mēs varam izmantot, lai rūdītos. Wim Hof metode rūdījumam, kombinējot elpošanu, aukstumu (termoregulāciju), prātu (psiholoģiju). Praktiskā pieredze par „Rūdīšanās skolas” mācību no dzīves Latvijā un pasaulē.
- Kāpēc un kam rūdīties? Kas ir spēcīga veselība, kas ir slimība? Kādus mērķus var sasniegt ar to un kā to integrēt ikdienas dzīvē? Bērni, pieaugušie, sportisti, kādas ir atšķirības?
- Ko? Kur? Cik? Ko darīt, kur darboties, kā sākt un cik bieži, lai sasniegtu pozitīvas izmaiņas fizioloģiskā un mentālā plānā?
Lekciju vadīs Māris Žunda ir Vima Hofa (Wim Hof) metodes treneris Baltijā, viņš ir izveidojis „Rūdīšanās skolu” un vada Aukstummīļu kustību. Māris ir pirtnieks, reiki praktiķis un fiziskās sagatavotības treneris. Māris ir profesionālis informāciju tehnoloģiju jomā un ir profesionāls izaugsmes treneris – koučs un veselības veicināšanas entuziasts, kas vēlas efektīvi, vienkārši un, galvenais, mūsdienīgi integrēt zināšanas dzīvē.
Dalība – bez maksas.
Uz lapas augšu
Atpakaļ 
Drukāt