Pasākumi
No 2. līdz 8.aprīlim Siguldas novada pašvaldība organizē Veselības un sporta nedēļu, kuras laikā novadnieki bez maksas varēs piedalīties dažādās sportiskās aktivitātēs, praktiskās nodarbībās un izzinošās lekcijās par veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Ceturtdiena, 5.aprīlis, būs Skaistuma un veselīga uztura diena.
12.00–13.00 |
Nodarbība „Sejas fitness” (vada topošā fizioterapeite, sejas fitnesa trenere Diāna Paškoviča). Tajā tiks runāts par to, kā uzlabot sejas ādas stāvokli, kad būtu nepieciešams sākt veikt sejas fitnesu, kā arī par sejas fitnesa saistību ar pārējo ķermeni un stiepšanās nozīmi sejas un ķermeņa labsajūtai. Lekcijas laikā tiks praktizēti dažādi sejas fitnesa vingrojumi. |
Siguldas Sporta centrā (Ata Kronvalda ielā 7A) |
14.00–15.00 |
Nūjošanas nodarbība kopā ar fizioterapeiti Kristu Hartmani |
Pulcēšanās pie rehabilitācijas centra „Krimulda” (Mednieku ielā 3) |
14.00–16.00 |
Konsultācijas pieaugušajiem un bērniem par mutes veselību (vada Latvijas Zobu higiēnistu asociācijas speciālisti). Interesenti varēs saņemt sertificēta zobu higiēnista konsultāciju par mutes dobuma kopšanu. Būs iespēja uzzināt, kādus mutes dobuma kopšanas līdzekļus izvēlēties, apgūt pareizas zobu tīrīšanas tehnikas, kā arī uzzināt, cik bieži jāapmeklē zobu higiēnists. |
Siguldas Sporta centrā (Ata Kronvalda ielā 7A) |
18.00–20.00 |
Dabas laboratorijas „DABLAB” veselīgā uztura meistarklase (vada Signe Turauska). Atnāc un uzzināsi: |
Siguldas Sporta centrā (Ata Kronvalda ielā 7A) |
18.00–20.00 |
Nodarbība „Uztura plānošana bērniem ar alerģijām” (vada uztura speciāliste Lizete Puga). Tajā varēs uzzināt: kā plānot ēdienkarti, ja mūsu mazajam ir jāierobežo kāda no pārtikas produktu grupām, ko varam atļauties, ko nē, kam pievērst uzmanību un ko ēst vairāk? |
Bērnu centrā „Kā mājās” (Leona Paegles ielā 3A-53A) |
18.00–19.30 |
Lentošanas (slackline) treniņi jauniešiem |
Raiņa parkā |
18.30–20.00 |
Nodarbība „Pozitīvā domāšana” (vada psihologs Krišjānis Zaremba). |
Siguldas Sporta centrā (Ata Kronvalda ielā 7A) |
19.30–20.30 |
Zumba fitness kopā ar treneri Lienu Ozoliņu un DJ Egonu Reiteru. Zumba ir deju fitness, kas treniņu pārvērš aizraujošā ballītē, jo pozitīva Latīņu mūzika un citi mūzikas ritmi ķermenim pašam liek kustēties. Zumba ir augstas intensitātes kardio treniņš, kura laikā ir iespēja patērēt līdz pat 700 kilokalorijām.
|
Siguldas Sporta centrā (Ata Kronvalda ielā 7A) |
Daļa no Siguldas novada Veselības un sporta nedēļas aktivitātēm tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projektā Nr.9.2.4.2/16/I/018 „Esi vesels Siguldas novadā!”.
Visu pasākumu un aktivitāšu laikā iespējama fotogrāfēšana un arī filmēšana.